小心，这就是说谎对你的身体的影响

与对人体和心理健康的负面影响相反，一项美国学术研究表明，减少日常生活中的谎言可以改善身心健康。

资料显示，在圣母大学进行了一项为期 10 周的研究，共有 110 人参与其中，年龄从 18 岁到 71 岁不等，平均年龄为 31 岁。对撒谎做出消极反应。

在研究过程中，研究人员让一组人停止撒谎 10 周，并对他们进行观察。
他们发现，诚实的群体报告的心理健康问题较少，例如感到压力或沮丧，以及较少的身体症状，例如喉咙痛或头痛。

那些说真话的人报告说，他们与朋友和家人的关系有所改善，而且在远离撒谎的第五周时，他们普遍感到更加诚实。

此外，心理学家发现，说谎会导致心率加快、血压升高和血液中的压力荷尔蒙水平升高，随着时间的推移，这会显着影响身心健康。
研究参与者报告说，他们意识到他们可以简单地讲述他们日常成就的真相，而不是夸大其词。
其他人则表示，他们不再为迟到或未能完成任务找借口。