改掉这些习惯，它们是成功的障碍

改掉这些习惯，它们是成功的障碍

许多人都寻求成为最好的自己，这个目标不仅仅局限于养成良好的习惯； 根据 Hack Spirit 发布的一份报告，这也是为了摆脱坏事。

习惯是显而易见的，但真正的努力需要发现那些不知不觉地渗入日常生活的小习惯，如下：

1、拖延症

对拖延习惯的恰当描述是“梦想的无声杀手”。 一个人很容易说“我明天就做”，但这是一个很大的问题，因为明天可能会变成下周、下个月甚至明年。

必须记住，一个人浪费的每一分钟都可以用来提高自己或努力实现自己的目标。 成功的人不会只是坐等完美的时刻； 他们只争朝夕，将想法和梦想变成现实。 必须消除拖延的习惯，这个人会惊讶地发现，通过提高自己实现目标的能力，他将成为他所希望的最好的自己。

2.消极的自言自语

如果一个人想做到最好，就应该消除消极自言自语的习惯。 如果一个人相信自己不会成功，他就不太可能去尝试，如果他不尝试，他也不会成功，这就像对自己的负面想法造成的恶性循环。 相反，积极的自言自语可以重新表达想法，并为尝试和取得成功打开大门。

3. 活在过去

很长一段时间，一个人会陷入重温过去的错误并思考错失的机会，不断重复“如果我这样做就好了”或“我为什么不那样做？” 这些想法和陈述会阻止一个人前进，因为生活在过去不会改变发生的事情，因为它已经发生了。 真正重要的是一个人从现在开始做什么，吸取过去的教训并将其应用到未来的步骤中。

4. 多任务处理

人们普遍误解，认为同时处理多项任务是能力的标志。 研究表明，同时处理多项任务会使工作效率降低高达 40%。 事实证明，人类大脑并不是为同时处理多个任务而设计的，因为事实上大脑会在任务之间快速切换，这可能会导致错误和生产力下降。 你应该改掉同时处理多项任务的习惯，开始只专注于一项任务。

5.请别人

如果一个人过于关心让周围的人快乐和愉悦，他就是在伤害自己。 这种习惯会侵蚀一个人的自尊和个人幸福。 试图一直取悦所有人在大多数情况下是行不通的，更不用说一个人并不是一直让别人快乐的主要责任。

你必须学会​​在必要时说不，设定界限，并优先考虑自己的需求。 乍一看似乎很困难，但从长远来看这是值得的。

6.过度看屏幕

在数字时代，浏览社交媒体或观看喜爱的节目时很容易忘记时间。 但它往往会对健康和福祉造成严重影响。 宾夕法尼亚大学的一项研究表明，每天使用社交媒体的时间限制在 30 分钟左右可以显着减少孤独感和抑郁感。 在屏幕前花费太多时间会导致睡眠不佳和眼睛疲劳，甚至会导致久坐的生活方式。 这种坏习惯可以用健康的活动来代替，比如读书、散步，甚至享受大自然或园艺。

7. 忽视人际关系

无论一个人在生活中取得多大的成功，如果没有人分享成功和幸福，就会显得空虚。 与家人和朋友的关系提供爱、支持和归属感——它们对于真正的幸福感和整体幸福感至关重要。 因此，不应该让人际关系在忙于实现自己的梦想时崩溃。 它可以只是为所爱的人腾出时间； 对它们表现出兴趣表达了它们在一个人的生活中的重要性。

8. 不优先考虑睡眠

当熬夜甚至几个小时的优质睡眠成为一种习惯时，它可能会损害一个人的健康和情绪。 睡眠不足会使人感到昏昏沉沉、脾气暴躁，影响身体健康和认知功能。 简而言之，睡眠不是奢侈品，而是必需品。

9、忽视个人情绪

生命太短暂，不能把所有的时间都花在那些不能激发自己热情和热情的事情上——无论是绘画、徒步旅行、烹饪还是其他任何事情——一个人应该留出一部分时间来练习。 忽视对实际或期望的热情可能会导致一个人不满意的生活。

10、忽视健康

在快节奏的时代，人们很容易陷入生活的喧嚣而忘记照顾自己和自己的健康。 借口可能是持续忙碌，或者可能是这个人觉得照顾自己是软弱的表现。 相反，一个人对自己身心健康的关心是力量和自爱的标志。

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