了解缓解压力的最佳精油

 如何用天然油治疗压力

 我们会因为长期的压力而感到压力，这会导致我们的整体健康状况下降。这会导致身体上的许多慢性疾病，因此我们需要使用安全且不会引起焦虑和其他情绪障碍的自然疗法像许多药物一样的有害副作用 抗压力。

你在这篇文章中 治疗许多神经系统疾病的有用自然方法，包括：

 薰衣草油：

 薰衣草油有助于治疗焦虑和压力并放松身体。 局部涂抹精油或吸入薰衣草有助于缓解焦虑症状，如紧张、头痛和肌肉酸痛。

 将 3 滴薰衣草精油滴在掌心，然后擦在脖子和手腕上，或直接吸入

 此外，在温浴水中加入 5-10 滴水可以自然地对抗压力。

洋甘菊油：

生洋甘菊油具有镇静和放松的特性，可用于镇静神经和减轻压力。

吸入洋甘菊对大脑的情绪区域起到兴奋剂的作用，因为这种香味会直接传递到大脑以帮助对抗焦虑症状。

 此外，与化学药物相比，口服洋甘菊油可显着减轻焦虑和抑郁症状。

 这可以通过在家或工作中蒸几滴洋甘菊油，直接从瓶子里吸入或局部涂抹在颈部、胸部和手腕上来完成。

 洋甘菊也很适合儿童用作一般抽筋的自然疗法。

其他主题：

口香糖可以减轻你的压力，那是怎么回事？ 

瑜伽及其在治疗压力和焦虑方面的重要性

对抗抑郁症的食物有哪些？

睡眠不足对心理健康的影响