严重头痛的八种快速疗法

الماء 

如果您的头痛是由脱水引起的，您可以通过多喝水来轻松缓解疼痛，这是一种非常有效的头痛疗法。 只需喝一杯水并在一天中小口啜饮，即可在头痛时补充水分并缓解疼痛。

饮食

均衡的饮食可以减少许多健康和审美问题，增强身体的免疫力并抵抗感染。 液体可以减轻压力和炎症。此外，喝温水可以打开鼻窦、减少炎症并缓解头痛。
维生素 C 富含抗氧化剂，可对抗鼻窦感染并增强免疫系统。 多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、菠萝、西兰花、草莓、杏子和石榴。喝富含维生素 C 的茶，如柠檬或绿茶。辛辣的食物有助于消除鼻塞，缓解鼻塞头痛。

生姜 

生姜含有抗炎和镇痛特性，可治疗窦性头痛。 将新鲜姜根切成片，在水中煮沸10分钟。
趁热喝，或将姜汁和柠檬汁等比例混合，每天喝两次。
您也可以将两汤匙水和一茶匙姜粉制成糊状，搅拌均匀后直接涂抹在额头上。

薄荷油

薄荷油是治疗头痛的最佳家庭疗法之一，具有舒缓头痛的功效。
取几滴薄荷油，轻轻按摩在额头和颈后，立即缓解疼痛。另一种方法是在一杯开水中加入一茶匙干薄荷和少许蜂蜜。 10分钟，然后喝。

冰袋

冰敷或冷敷可用于治疗偏头痛或窦性头痛。要摆脱头痛，您需要限制流向受影响区域的血流量。 取一条毛巾放入冰水中，轻轻揉搓，去除多余的水分，然后直接放在额头上静置五分钟，也可以取几块冰块敷在额头上。

苹果

苹果对头痛非常有效。你要做的就是每天吃一个苹果以获得最佳效果，然后在上面撒点盐。它可以降低体内的酸度。然后喝一些温水。苹果，苹果汁醋可以简单地用来对抗头痛。青苹果的气味可以帮助减轻偏头痛。
或者，将 3-4 汤匙苹果醋放入一大碗热水中，将毛巾放在头上，然后吸入蒸汽 10 到 15 分钟。

肉桂

将1汤匙肉桂粉、2/5茶匙檀香粉和水混合成糊状，涂在额头上，停留8-XNUMX分钟，然后用水冲洗干净。

咖啡因

含咖啡因的饮料（咖啡、红茶或绿茶等）有助于治疗头痛症状，因为头痛会增加血液中腺苷的水平，而咖啡因有助于阻断​​腺苷受体。 不应过量饮用含咖啡因的饮料，尤其是那些有高血压的饮料。

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