体重增加的主要原因是什么：

体重增加也可能是由于我们的饮食和我们周围的环境因素

环境化学品：

几种环境化学物质导致体重增加。 例子包括溶剂、冷却剂、塑料和 BPA，它们用于食品防腐剂和饮料罐。其中一些化学物质会作为内分泌干扰物，导致对导致体重增加的激素缺乏控制。 甚至有证据表明，在子宫内接触环境化学物质可能与以后的肥胖有关。

乳液：

乳化剂是化学品。 它们用于加工食品，包括冰淇淋、蛋黄酱、人造黄油、巧克力、烘焙产品和香肠。 乳化剂会改变肠道细菌并引起炎症，这是增加心脏病风险的危险因素。

味精：

虽然味精（味精）是一种增味剂，用于主要快餐连锁店，也存在于各种加工食品中。

人造甜味剂

许多人使用糖替代品作为减肥助剂，但这些甜味剂实际上可能会导致体重增加。

 低脂食物：

一克脂肪所含热量是蛋白质或碳水化合物的两倍多，因此人们倾向于认为标有“低脂肪”的食物对减肥有益。

一些研究发现，低脂产品的卡路里含量并没有明显低于全脂食品，低脂食品会导致人们消耗额外的卡路里。

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