治疗磨牙症的五个解决方案

治疗磨牙症的五个解决方案

以下是一些可以防止您磨牙的补救措施以及与此口腔问题相关的问题–

1. 戴口罩。

牙套是一种夹板，在睡觉时可能对磨牙症有用。牙套是根据你的牙齿和嘴巴的大小特制的。牙医可以根据磨牙或“瘀伤”的阶段开处方。有助于保护您的牙齿。这是一项昂贵的手术，无需处方。 它还可以防止您的牙齿受损并减轻您的下巴疲劳. 

2. 肉毒杆菌素注射。

给患者注射肉毒杆菌毒素可减轻导致口腔疾病的磨牙疼痛和困难，根据研究人员进行的几项研究，肉毒杆菌毒素注射剂被发现有助于治疗磨牙状况，但是，研究仍在应该在这方面得到证实。

3. 生物反馈技术。

这是一种以人们意识到消除问题的行为的方式使用和设计的技术，它也可用于缓解磨牙症。 在生物反馈期间，治疗师实际上帮助控制下颌肌肉，以防止在大多数方面磨牙。

但是您应该知道，这种治疗方法对磨牙症的效果非常有限。 长期使用和电刺激可能无济于事. 

4.减轻压力..

有一些减压方法可以用来防止磨牙，也可能与压力和焦虑等心理健康问题有关。 许多人在焦虑或经历愤怒和抑郁等沉重情绪时会养成咬牙的习惯。总体而言，减轻压力有助于降低睡眠时咬牙切齿的风险。.

5个锻炼舌头和下巴肌肉的动作

有一些练习对控制下巴肌肉很有用。 最终的目的是使下巴和嘴巴对齐，使您的下巴看起来放松并且面部肌肉保持适当的对齐。