五种简单的健康饮食可以治疗您的疾病

 多吃水果和蔬菜汁，吃黄瓜、芹菜、西瓜和哈密瓜等食物有助于清洁消化系统。

 酵素过多：胀气的原因可能是肠子疲倦的征兆，如果一个人饭后胀气，每周吃一杯木瓜可以帮助他恢复消化系统的活力。

 早上吃早餐：起床后一两个小时内吃东西有助于改善情绪，提高记忆力，刺激消化系统。

 吃洋葱：洋葱和绿色蔬菜等富含硫的蔬菜中的抗氧化剂可降低皮肤敏感性和粉刺

 晚上吃清淡的晚餐：如果您在睡前感到焦虑并感到胃是空的，您可以在睡前至少一小时吃一顿便餐，其中包括一定比例的碳水化合物，因为它有助于保持平衡体内的糖水平