减少长时间使用计算机的并发症的步骤

电脑会导致眼睛疲劳并不奇怪，许多电脑用户面对面坐在屏幕前，坐在屏幕前的时间越长，眼睛越疲劳和发红，电脑屏幕会反射大量来自屏幕的眩光。旁边有闪亮的物体，这就是为什么很多人因为脱水而眼部问题，而且无论使用时间长短，随着时间的推移还会引起颈部疼痛和眼睛发红。

这里有一些步骤可以帮助我们避免使用电脑的一些危害

计算机用户应该习惯的最重要的步骤是每年进行定期眼科检查

坐在舒适且可调节的座椅上

与电脑屏幕保持50厘米的距离

每 15 分钟停止工作并环顾房间，这是一个有助于缓解压力的锻炼

工作期间停止工作、走路和移动颈部数次