健康皮肤所需的维生素

维生素A：维持皮肤上皮组织和保护皮肤细胞免受自由辐射造成的一些损伤是很重要的，而自由辐射是衰老过程的原因。

维生素 B2：它是一种非常重要的维生素，对身体机械过程的发展，因此它是皮肤和头发和指甲生长所必需的

维生素B3：它有助于增强皮肤的血液循环，从而有助于将营养物质输送到皮肤细胞

维生素B5：它是一种抗压力维生素，在调节肾上腺激素分泌中起重要作用，有助于对抗压力，对皮肤损伤有作用。