如何应对抑郁症患者

抑郁症患者需要特殊治疗 抑郁症是一种严重的心理障碍，但它是可以治疗的。 它影响着数百万人，从年轻人到老年人

在生活的方方面面，它阻碍了日常生活，造成了巨大的内心痛苦，不仅伤害了那些遭受痛苦的人，也影响了他们周围的每一个人。
如果你爱的人抑郁了，你可以 你的脸 一些困难的感觉，包括无助、沮丧和内疚

和悲伤，这些都是正常的感觉，因为处理朋友或家人的抑郁症并不容易。
抑郁会耗尽一个人的能量、乐观和积极性。抑郁症的症状并不针对任何人。

抑郁症使一个人很难与周围的任何人建立深层次的情感联系，即使是他们最亲密的家庭成员之一。 抑郁症患者说出伤人的话并大发雷霆也很常见。

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请记住，这是抑郁症的本性，而不是患者的本性，所以尽量不要把它当回事。

您如何识别家庭成员的抑郁症状？

家人和朋友往往是抗击抑郁症的第一道防线，这就是为什么了解这些迹象很重要

和抑郁症的症状。您可能会先于抑郁的亲人注意到问题，您的影响力和焦虑会促使他们寻求帮助。 也许最明显的抑郁症症状明显出现在患者身上：
- 对任何事情都缺乏兴趣，无论是工作、爱好还是其他愉快的活动，因为抑郁症患者感到渴望退出与朋友、家人和其他社交活动的交往。
表达对生活的悲观或消极看法，因为抑郁症患者感到异常悲伤或易怒

易怒、挑剔或喜怒无常； 他经常谈论感到“无助”或“无望”，并经常抱怨头痛、胃病和背痛等疼痛，或抱怨一直感到疲倦和疲惫。

- 比平时睡得少或睡得比平时多，因为抑郁症患者变得犹豫、健忘和杂乱无章。
食欲不振或恰恰相反，抑郁症患者比平时吃得更多或更少，

他的体重也显着增加或减轻……您如何看待识别无声抑郁症的症状？

你如何与人谈论抑郁症？

不带评判或指责的良好倾听有助于抑郁症患者表达他们的感受（来源：Adobe.Stock）

与某人谈论抑郁症时，有时可能很难知道该说些什么。您可能担心如果您提出您的疑虑，对方会生气、被冒犯或忽视您的疑虑。您可能不确定要问什么问题或如何给予支持，因此以下建议可能会有所帮助。在处理抑郁症患者时：

1- 请记住，做一个富有同情心的倾听者比提供建议重要得多。你不必试图“治愈”一个抑郁的病人，你只需要做一个好的倾听者。通常，面对面交谈的简单行为对于患有抑郁症的人来说可能是一个巨大的帮助。
2-鼓励沮丧的人谈论他的感受，并准备好不加判断或责备地倾听他。
3- 不要期望一次谈话就结束，因为抑郁症患者往往会远离他人并孤立自己，因此您可能需要表达关心并愿意一次又一次地倾听，并保持友善和坚持。 要开始对话，您需要一些句子让抑郁症患者更容易说话。找到一种方式与您所爱的人开始关于抑郁症的对话始终是最困难的部分，因此您可以尝试说以下一些句子：
“最近有点担心你。”
“我最近注意到你有些不同，想知道你过得怎么样。”
-“我想和你保持联系，因为你最近太好了。”

沮丧的人与您交谈后，您可以提出以下问题：
“你什么时候开始有这种感觉的？”
“是不是发生了什么让你开始有这种感觉的？”
我现在怎样才能最好地支持你？
“你有没有想过寻求帮助？”
4- 请记住，支持包括提供鼓励和希望。通常，在他们处于抑郁状态时，用他们理解并可以回应的语言与他们交谈是非常重要的。
资料来源：helpguide.org