剖宫产后如何消除胀气？

是每个女人产后都会有的疑问，也是她最无奈、最难过的事

剖腹产后，腹部的形状变得有点不同，在分娩腹部和怀孕的旁边，有一个褶皱位于剖腹产伤口本身的部位，这使得腹部的形状仿佛由于这个伤口和出生后持续数周的肠胃胀气，直到子宫恢复到正常位置，水的重量和怀孕期间的体重增加减少了一半。
首先，产后第一周不要被腹部的形状所困扰，我的孩子出生后医生告诉我，80天后，产腹会被切除40%，并且在子宫有完全收缩后，体内滞留的水分和孕期的重量会逐渐排出，而腹部皱襞需要4：6个月才能永久消失，剖腹产伤口愈合，体重减轻。

您会注意到，6个月后剖腹产常见的腹部皱纹将不再存在，并且通过一些简单的腹部运动（例如压力），您可以永远摆脱分娩腹部，此外还有以下一些提示：

产后两个月，每天轻轻运动15分钟，然后逐渐增加时间和精力。
产后 40 天内不要穿紧身胸衣或腹带，因为它会伤害腹部和骨盆肌肉，并导致背痛，尤其是剖宫产时，此外在某些情况下还会导致子宫脱落。在子宫恢复其正常位置之前佩戴。
不要服用 magat 和 halva 来生产牛奶。最好的利尿剂是水和脱脂牛奶，以及温热的零卡路里饮料，如胡芦巴或任何草药饮料。
不要一周只吃一次快餐，还有甜食，一周一次就够了。
如果可能，减少或避免兴奋剂，完全戒掉软饮料。
吃苹果、洋蓟、香蕉、烤肝，防止吃胖、芝麻、虾和黑巧克力，“每天一小块”，扁豆和杏干，每天不吃超过3个水果，杏仁“不加盐”或烘烤”和​​菠菜，所有这些都可以弥补您在矿物质和维生素方面的损失，尤其是铁。
继续喝水，每次喂食时尝试将饮水量增加到8杯，主杯。
喝温热的饮料，多喝点，有些饮料你不介意，比如：肉桂，但一定不要多喝薄荷和鼠尾草，因为它们会降低产奶量。其他的，比如：生姜和肉桂单独或与牛奶一起使用，当然不要忘记牛奶。
在两餐之间和感到饥饿时多吃新鲜水果和蔬菜，多吃苹果、朝鲜蓟和所有含铁量高的东西，以弥补失血。