如何预防阿尔茨海默病

您是否担心随着年龄的增长而发展为阿尔茨海默病的想法？这种疾病不再像以前那样可怕。
尽管阿尔茨海默氏症是一种威胁六十岁以上人群的严重疾病，并且它没有明确的治疗方法，但只有针对其症状的治疗方法，但有经证实有效的方法可以预防并避免感染。

阿尔茨海默病发生在脑细胞失去再生能力时，其症状包括难以理解和思考、混乱、无法集中注意力、忘记基本技能和冷漠。
根据 Bold Sky 网站，以下是预防老年痴呆症的 7 种有效方法：
1-薄
减肥是预防阿尔茨海默病的最佳自然方法之一，因为一项研究证明，肥胖和超重可能会随着年龄的增长而导致阿尔茨海默病。
2-健康食品
吃富含营养和矿物质的健康食品，尤其是含有 omega-3 脂肪酸的食品，有助于保持脑细胞健康。

3- 降低血液中的胆固醇水平
当体内胆固醇水平高时，它可能会在动脉中积聚，并可能到达脑细胞，造成损害，从而导致阿尔茨海默病。
4-控制血压水平
避免阿尔茨海默病的另一种自然方法是保持体内适当的血压水平，因为高压会损害动脉并阻碍血液流向大脑，从而导致神经细胞受损。

5-不断学习新事物
最近的一项研究得出结论，学习新事物和技能，以及下棋和解谜，可以降低患老年痴呆症的可能性。
6-治疗抑郁症
快速治疗抑郁症和焦虑症有助于预防阿尔茨海默氏症，因为精神障碍会迅速损害脑细胞。

7-避免红肉
不吃太多红肉并尽量避免它自然也有助于预防阿尔茨海默氏症，因为这种肉中存在的氨基酸会导致脑细胞损伤。