如何克服情绪危机？

在这里，我们不是在低估创伤，而是在减轻它。情感创伤被认为是人类因多种原因而面临的最危险的心理问题之一，对他们的心理稳定性和自我能力产生负面和直接的影响。信心，因为它们针对认知功能和生理感觉，通常是由于暴露造成的。这个人可能会受到严重的侮辱、分离、创伤性事故、亲近的人的死亡，或者由于暴露于身体和性侵犯，以及其他痛苦的生活情境使人无法继续以健康的方式生活，并影响他对所生活环境的适应与和谐，使他处于失落、心理痛苦和自愿孤立的状态。

这种情绪冲击伴随着一些症状和体征表明它，人们不同程度地受到它的影响，情况的严重性取决于冲击的强度，以下是最突出的迹象，以及从生理的角度来看，摆脱这种病理状态的最佳方法是迫切需要的，如果不及时治疗，它会导致一些人自杀和身体、精神和心理上的自我伤害方式。

情绪创伤的症状是明显的干扰和饮食的显着变化。 一种长期失眠的状态，或持续的深度睡眠以逃避情境或现实。

身体活动和能量的弱点。 抑郁和不愿生活。 暂时停止正常活动。 紧张和对他人的不宽容。 隔离。

阳痿和阳痿。 没有病理原因的身体各种疼痛。 头痛。

他有许多认知问题，例如思维困难和决策能力下降。 自信心下降或减弱。

大脑功能障碍，尤其是在逻辑反应和情绪方面。

你如何治疗情感创伤？

精神科对情绪创伤提供了很多治疗方法，无论是行为的还是心理的，根据病例的程度来确定合适的治疗方法，而严重的情绪创伤往往需要医疗干预，因为它直接影响大脑，影响大脑的逻辑思维部分。它。

震惊的人必须相信，唯一能解决自己病情的人就是自己，所以他必须从自己内心深处做出决定忘记，以及开始生活的必要性，知道这需要他走出他与亲近的人和他周围的人保持隔离，并进行所需的活动，而不是停止关于生活，并尽可能地保持健康。

试图翻开过去的一页重新开始，以任何结束都是新开始的原则出发。 求助于全能的上帝，那里有永不令人失望的宁静、舒适和避难所。

毫不犹豫地去看心理医生，介绍情况，提出消极的想法，讨论它们，释放负能量。

锻炼身体，振奋精神，补充活力。

出去散步或旅行一段时间，到一个风景如画的自然国家。 吃最喜欢的食物，包括改善心情的巧克力和糖果。

远离使病情恶化的悲伤歌曲、电影和文字。 摆脱与导致这种情况的人相关的所有记忆。