كيف تتخلص من اليأس و الندم 1- حدد ما هي نقاط ضعفك و اعمل على التغلب عليها 2- كن فخوراً بنفسك و بإنجازاتك 3- تعلم من أخطائك 4- اسعى لتحقيق هدف يضمن لك مستقبلاً أفضل 5- تذكر أنه لا يوجد شخص مثالي فلا تتعب نفسك للوصول إلى المثالية 6- خفف من لوم نفسك 7- لا تعاقب ذاتك على الأخطاء التي يفعلها غيرك 8- كن متفائلاً و سعيداً بالأمور الجيدة التي تواجهها 9- ابتعد عن كل من يقوم بامتصاص طاقتك و يحبط أحلامك