如何摆脱自虐？
你是如何妥善处理的？

心理学家把自虐和自卑比作一种隐藏的毒药，因为它会潜伏在你的内心，让你厌恶自己，并会伤害你的自尊和自尊，破坏家庭和社会关系，最终产生重大影响关于工作、学校和生活其他方面的生产力。

自虐是自尊水平的显着下降，表现为一个人对自己的人格、属性和身心能力失去信心。领域，如抑郁症。

研究表明，自虐和缺乏自尊是未患任何精神疾病的人所固有的，表现为对自己的外表和性格缺乏兴趣，这些迹象有时可能会在没有必要或明显原因的情况下被人夸大或杜撰。

自虐，说到底，可能是对外界环境的攻击或周围人的行为的一种防御。

摆脱自我鞭笞并以正确的方式处理它的基本步骤。

原谅你自己。

提醒自己美好的事物。

照顾好自己。

快速有效地克服负面情况。

做你爱做的。

往正面想。

活在当下，忘记过去。