你如何处理你的恐惧并摆脱它们？

你如何处理你的恐惧并摆脱它们？

根据 Hack Spirit 发布的一份报告，有些人认为有些非常重要的事情会引起他们的担忧和恐惧，但从长远来看，这些事情是完全不必要或必要的。 专家建议忽略一些从长远来看无关紧要的恐惧或焦虑触发因素，如下：

1. 暂时延迟

当您在完成某些任务、项目或目标时遇到暂时延迟时，不要紧张。 在如此紧张的时期减少不知所措的感觉有助于您赶上并实现您的预​​期目标。

2. 过去的错误

对过去任何不当行为或尴尬处境的强烈失望和羞耻感将会过去。 相反，多年后，当它变成对旧事的记忆时，这个人会笑。

3. 轻微的身体缺陷

在一个痴迷于完美外表的世界里，人们很容易被身体上的小“缺陷”所困扰。 但看似缺陷却可能使其具有独特的吸引力。
因此，任何肢体语言都不应导致一个人感到压力和焦虑，因为对方喜欢的是他们的本来面目，而不是他们的外表。

4. 完成事情的完美主义

当然，我们不鼓励任何人做平庸或疏忽的工作，一切都是为了追求卓越，但不要浪费时间一遍又一遍地把事情做好。 你应该专注于取得进步并对所取得的成就感到满意。 当一个人允许自己成为一个不完美的人时，生活就会变得更加有趣。

5. 努力取悦所有人

允许自己成为人也意味着允许自己被某些人讨厌。 善良、体贴别人的感受是对的，但也必须坚定地坚持自己想要的东西。 竭尽全力去取悦所有人不会带来预期的结果，因为“每个人都是不可能取悦的”。

6.其他人的意见

如果一个人过多地关注另一个人可能在想什么，他们可能会在头脑中投入太多空间到一些不重要的事情上。 有些决定需要考虑别人的意见，但你不应该总是接受别人的想法。 重要的是一个人对自己、他的行为和他的决定的看法。

7. 紧跟潮流

想要获得一切时尚事物的持续渴望可以被忽略。 人们不应该想太多，因为从长远来看，谁会在乎一个人没有拥有最新的手机，开着最豪华的汽车，或者拥有时尚前卫的衣柜。 哭声此起彼伏。 这当然很有趣和令人兴奋，但跟上它可能会带来压力。

8. 尽量参加每一次社交活动

该人应该选择适合他或喜欢参与的特殊活动。 它应该是非常有选择性的。 一个人不必参加所有的社交活动并只选择重要的活动。

9. 赢得争论

明智的做法是避免因战胜对方而引发的争论，以致失去友谊或自毁前程。 这个人可能会简单地把不相关的事情放掉，特别是因为从长远来看它们并不重要，而且他们可能根本不记得它们。

10. 未来

担心未来是完全正常的，有一个总体计划和努力的目标是可以的，但过度担心未来并否认自己享受当下时刻是不“富有成效的”。

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