如何从生活中抹去你不想要的现实？

如何从生活中抹去你不想要的现实？
对现实的关注..它巩固了它..从那个现实中撤出注意力会使那个现实逐渐消失
要使任何“你不想要的现实”消失，请执行以下操作：
- 不要再谈论他了
- 停止写它
- 停止为它辩护

停止与他进行情感交流
不要为那些遭受同样情况的人感到难过
停止搜索和调查事件原因
停止想知道出了什么问题
停止解释情况或情况

停止将其他人的注意力吸引到事件中
停止尝试改变它
不要试图理解他
不要告诉自己事件的细节
忘记你认为你对那个现实的了解