你如何在斋月期间照顾好你的牙齿？

你如何在斋月期间照顾好你的牙齿？

牙医表示，每天至少应刷牙两次，每次至少两分钟，以保持牙齿和口腔健康。

刷牙是许多人早上例行公事的一部分，但对于正确的刷牙时间总是存在一些分歧。

我们应该什么时候刷牙？

据 Healthline 报道，虽然早餐后刷牙可能更有意义，但牙医表示最好在早餐前而不是早餐后刷牙。

英国美容牙科学会副主席 Sam Jethwa 博士解释说：“早餐前刷牙不仅有助于清除牙齿上的牙菌斑，还有助于唾液分泌。 唾液还有助于杀死口腔中的细菌。

导致牙菌斑的细菌整夜在口腔中繁殖，导致难闻的味道和口臭。

2018 年的一项研究还发现，刷牙后 XNUMX 分钟唾液分泌会增加，据 Jethwa 博士称，早饭后立即刷牙会损害牙齿健康。 “如果吃完早餐后刷牙过早，可能会在牙釉质最弱的时候对牙釉质造成更大的伤害，”他说。

北爱尔兰贝尔法斯特 Paste Dental 的首席牙医 Alan Clarke 博士说，含氟牙膏有助于防止食物中的酸性物质。

有害清洁

他补充说，“早餐前刷牙有助于去除这些细菌和可能损害牙釉质的酸性环境，”他指出，喝完一杯橙汁后刷牙就像刷牙时沾满了酸和细菌。

从更清晰的意义上说，当你吃饭时，你的嘴巴会变酸。 所以，当你在开斋饭后刷牙时，你在用酸刷牙，这会磨损牙釉质。此外，当你早上醒来时，牙齿更容易受到细菌酸的损害，当钙水平升高时在唾液中是最低的。

而如果你在吃完早餐后刷牙，“健康热线”报告建议至少等半小时，因为这是“确保牙齿受到保护和牙釉质不被篡改的最佳方式”。

Maguy Farah 的 2023 年星座运势预测