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如何自然增加女性荷尔蒙,治疗方法是什么?

女性荷尔蒙和其他荷尔蒙一样,  由身体不同腺体和器官产生的化学物质,不同的激素控制着广泛的基本身体功能,包括能量水平、生长、发育和繁殖。

科学家认为,部分负责控制女性性欲和女性气质的激素是雌激素、睾酮和黄体酮。

通过治疗增加女性荷尔蒙

1. 雌激素治疗

雌激素疗法可以帮助缓解低雌激素水平的症状,包括阴道干涩,因为雌激素是增强女性性欲的主要女性激素之一。

然而,雌激素治疗会增加患子宫内膜癌的风险,因此建议女性同时服用孕激素和雌激素以降低这种风险。

局部雌激素是另一种通过阴道雌激素乳膏将雌激素输送到女性体内的方法,这有助于增加绝经后妇女的阴道润滑和性唤起。

女性荷尔蒙

2. 睾酮疗法

补充睾酮有助于改善性功能障碍女性的性欲,尤其是在绝经后。

3. 激素疗法

激素替代疗法可以减轻更年期的一些症状,例如性欲下降。HRT 可以与含有雌激素的药物或同时含有雌激素和黄体酮的药物一起使用。

这种治疗与女性荷尔蒙增强剂一起,可能有助于预防一些女性的骨质疏松症,但它可能会增加其他健康状况的风险,包括心脏病、乳腺癌、腿部或肺部血栓和中风。

女性荷尔蒙
女性荷尔蒙

在家自然增加女性荷尔蒙

以下是可以提高女性荷尔蒙水平的最佳自然方法:

1. 你的食物

许多食物都含有主要的女性荷尔蒙植物雌激素,包括:

  • 十字花科蔬菜

十字花科蔬菜,如西兰花、卷心菜和羽衣甘蓝,含有植物雌激素,具有抗癌和抗炎的特性。

  • 坚果类

含有植物雌激素的坚果有腰果、杏仁、花生和开心果,但不要吃得太多,因为大多数坚果都含有丰富的卡路里和脂肪。

  • 亚麻籽

亚麻籽是雌激素最丰富的食物来源,您可以将其添加到许多日常菜肴中。

  • 大豆

大豆含有高水平的异黄酮、植物雌激素,可以模仿雌激素的作用并降低患乳腺癌的风险。

  • 大蒜

大蒜可以帮助增加体内的雌激素水平。

  • 芝麻籽

芝麻会影响雌激素水平并具有抗氧化特性,可以对抗慢性疾病的危险因素。

2-你的体重

太瘦会导致雌激素水平下降,因此保持健康的体重可以帮助您提高女性激素水平。

3. 你的身体活动

剧烈运动会导致雌激素分泌减少; 因此,减少运动可能有助于提高雌激素水平。

提高女性荷尔蒙对我有什么帮助?

体内女性荷尔蒙的减少会导致以下健康问题:

  • 月经不调或月经不调。
  • 痛苦的性交。
  • 沮丧。
  • 尿路感染增加。
  • 身体无法排卵,这增加了不孕的风险。
  • 骨质疏松症和骨折风险增加。

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