为了更健康的生活，奥兹博士的七个秘诀

他就是著名医生Muhammad Oz，Dr. Oz 计划的发起人，该计划过去和现在都是健康生活的重要医学参考。Oz 博士总结了营养方面的重要提示如下：

1）醒来后寻找镁

早上起床后，试着用镁来滋养身体，南瓜和亚麻中都含有镁，镁对身体非常重要，它可以杀死体内有害细菌，减少感染的机会。研究证实，镁与消除肥胖密切相关。

2）远离快餐

世界各地的许多医生都警告过快餐的危害，因为它的危害很多，其中最少的是肥胖，所以立即用健康的家庭餐代替它。

3）远离碳水化合物

对抗体内脂肪，远离所有含有碳水化合物和精制糖的食物，因为它们会导致腹部出现。通过食用对胃有益的香料来对抗脂肪，例如肉桂、姜黄和百里香。您可以添加这些香料全天都在您的膳食中。

4）喝绿茶

尝试继续喝柠檬汁绿茶，因为它会增加体内抗氧化剂的比例，这有助于更快地燃烧腹部脂肪。

5）吃姜

确保每天吃新鲜的生姜，因为它是燃烧脂肪、消除肠胃胀气和改善消化的最佳草药之一。许多医生都推荐它，因为它有很大的好处。

6) 服用热爆肚药水

不要对这个名字感到惊讶，因为这个配方的发明者就是这样命名的。我们关心的是它的有用性。它是一个非常棒的剂量，可以消除腹部区域的脂肪堆积这个剂量包括：半汤匙辣根，一些辣酱，两汤匙番茄汁和一点氧化钙。

7）喝柬埔寨。

它是一种源自日本的软饮料，由发酵的乌兰茶制成，它的好处在于它能够帮助肝脏排毒并帮助它燃烧脂肪。