为什么我们有时醒来很累？

这种情况经常发生在我们身上。经过长时间的深度睡眠后，我们醒来，一种疲惫的状态控制着我们，尽管我们应该在一种活动状态下醒来，迎接新的一天。

在你睡觉时偷走你的精力和精力的重要原因之一是因为消极的想法而入睡，例如任何紧张、担忧、挫折或任何让你感到困惑和不安的想法。

你的潜意识会在你睡前记住最后一个想法，并在整个晚上继续工作，这有时可能体现在不舒服的梦中。

请记住，你的潜意识会在你睡觉前几分钟处理最后一个想法，所以无论生活中的日常问题，你都不应该在睡觉前思考。

根据心理学家的说法，睡前的最后 45 分钟，所以尽可能让这段时间让你和你的大脑感到舒适，比如读一本你喜欢的书，或者放松一下，想想你白天或之前经历过的快乐事情或者任何让你平静的东西..

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