这就是为什么酮饮食停止减肥的原因

如果女性难以控制摄入的卡路里量，她应该遵循以下提示，它们是：

用调味水代替任何含糖饮料。

零食卡路里测量

.没有得到足够的卡路里

许多人在遵循生酮饮食时犯的错误之一就是限制卡路里过多，每天可能达到不到1200卡路里，这会使身体感到饥饿，从而减慢新陈代谢过程，身体停止减肥。

感到紧张

多项研究表明压力与肥胖之间存在密切联系，因为压力会增加体内压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而导致食欲增加，并可能导致暴饮暴食和体重增加。保证充足的睡眠并与亲人交谈。

不做运动

运动有助于降低压力水平并增加控制食欲从而减轻体重的机会，因此建议定期运动