考试前记忆信息的最佳方法是什么？

如果您打算将信息长时间留在脑海中，那么您应该停止记忆，学习那些对考试临近的中学生和大学生感兴趣的东西，
英国最近的一项研究报告说，在学习新事物后安静地休息 10 分钟，有助于大脑存储微小的细节，并有能力在未来轻松检索它们。
该研究由英国赫瑞瓦特大学的研究人员进行，并于周日在科学杂志《自然科学报告》上发表了他们的研究结果。

研究人员解释说，睡眠和记忆齐头并进 良好的睡眠可以防止大脑中的遗忘机制，促进记忆的形成。
他们透露，在睡眠期间，大脑中的突触会放松并保持灵活，从而保持大脑的神经可塑性和学习能力。
研究人员研究了通过闭上眼睛而不进入深度睡眠 10 分钟来安静休息的效果，在学习后记住微小的细节。
该团队设计了一项记忆测试来评估保留高度准确信息的能力，要求 60 名平均年龄为 21 岁的年轻男性和女性看着一组图片。
研究人员要求参与者区分旧照片和其他类似照片，以监测参与者保持两组之间非常细微差异的能力。
研究人员发现，与另一组相比，观看照片后安静休息 10 分钟的那组能够检测到相似照片之间的细微差异。
首席研究员迈克尔克雷格博士说，休息组比不安分的组存储了更多详细的记忆。
他补充说，这一新发现提供了第一个证据，表明短暂而安静的休息可以帮助我们保留更详细的记忆。
“我们相信安静的休息是有益的，因为它有助于加强大脑中的新记忆，可能是通过支持它们的自发重新激活。”
他指出，研究表明，学习后进行简单的休息可以通过重新激活这些记忆来增强新的、较弱的记忆，因为大脑活动在学习过程后的几分钟内再次出现在学习过程中。