懒惰肠的原因是什么，治疗方法是什么？

是什么导致了懒惰的肠子？
每次进食时，您的神经都会向您的消化系统发出信号，开始进行一系列活动。

消化系统的肌肉以一种称为“蠕动”的波长运动向前移动食物。 但这种运动可能会被阻止、太慢或收缩不够强，无法将食物向前移动。

由于：

依赖泻药
限制饮食模式
饮食失调，例如厌食症或贪食症
用药
麻醉
肠易激综合症
肌肉无力也可能有其他原因。 有时原因很简单，就像你的饮食中没有足够的纤维一样。

治疗选择

根据排便缓慢的原因，治疗方法可能会有所不同。 这里有一些解决方案，您可以尝试鼓励更频繁、更轻松地排便。

饮食变化
排便延迟可能是由于饮食中缺乏纤维造成的。 以天然、未加工的水果和蔬菜为主的饮食应该可以促进您的消化，让您更有规律。 示例包括：

杏仁和杏仁奶
李子、无花果、苹果和香蕉
十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜和球芽甘蓝
亚麻籽、葵花籽和南瓜籽
考虑在日常生活中多喝 2 到 4 杯水。

限制难以消化的乳制品，大量减少漂白、加工和保存的烘焙食品也可能有所帮助。 冰淇淋、薯条和冷冻食品的纤维含量很少，应避免食用。

减少使消化系统脱水的咖啡可能是平衡排便的一种方法。

此外，临床研究表明，添加含有洋车前子的非处方纤维补充剂可以使排便更加规律。

天然泻药
人工泻药会使懒惰的肠道症状恶化。 但是有一些天然泻药可以尝试打破消化过程。

在日常生活中添加三到四杯绿茶可能会改善消化。

体育运动
轻度运动可以引导您的血液在腹部循环。 对某些人来说，这会妨碍您。 持续的运动可能会通过保持消化系统“开启”和参与来影响懒惰的肠道症状。 一些瑜伽姿势可能有助于缓解便秘。

带走
如果便秘问题不断出现，即使饮食和生活方式发生了变化，您也需要咨询您的医生。 在极少数情况下，懒惰的肠道可能意味着更严重的健康状况。 在以下情况下，您还应该联系您的医生：

您有严重的腹痛，大便无法缓解
腹泻伴有高温（超过 101 度）、发冷、呕吐或头晕
您的腹泻或便秘持续超过两周