睡前思考有什么坏处？

由于一个人每天在职业、经济、情感和社会层面所承受的压力……这个人不由自主地把这一切都收集在脑海中，在晚上睡前想一想，从而导致身体和心理伤害使事情变得更糟。睡前思考有什么害处？

1-睡前思考会引起睡眠时的焦虑、紧张和干扰，对人体造成极大的疲劳。

2- 当你在睡前想起你的压力时，它会在第二天引起紧张、悲观和双重挫败感。

3- 它会导致人体形态发生变化，包括皱纹和皮肤失去新鲜感。

4- 一些长期出现的心理问题也会出现，包括恐惧、猜疑和社交恐惧症。

5-它会导致人脑混乱，从而降低他的逻辑处理和判断能力。

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