哪些习惯会让你感到沮丧？

1-推迟：由于害怕或失败而推迟完成工作会导致紧张和焦虑

2-避免开玩笑：在生活中所做的每一件事都过分认真，而不是寻找乐趣和恶作剧，这会导致一种沮丧的状态。

3- 抑制愤怒：愤怒会加剧，当它被抑制时，它的负面影响会增加，所以它必须表达出来，但要以正确的方式表达。

4-全神贯注：对家人和朋友的持续全神贯注会加剧压力和沮丧程度，从而导致抑郁程度

5-电话：不断使用电话和电子设备限制了舒适和平静的感觉，这可能会导致焦虑