睡眠和中风有什么关系？？

注意，不仅你的食物对你的健康负责，研究人员说，睡眠不足或长时间睡眠的成年人患心脏病或中风的风险会增加。

在来自美国各地的公民样本中，平均每天睡 3.7 小时的人的心脏年龄风险最低，为 4.5 岁。 睡眠时间为 5.1 或 XNUMX 小时的人的这一百分比增加到 XNUMX 年，而夜间睡眠时间不超过 XNUMX 小时的人则增加了 XNUMX 年。

“长时间缺乏充足的睡眠会对包括心血管系统在内的许多身体系统产生负面影响，”首席研究员 Quan Hee Yang 在一封电子邮件中告诉路透社健康。

“研究表明，睡眠时间与心脏病风险因素（如高血压、吸烟和高胆固醇）之间存在密切关系，”美国疾病控制和预防中心心脏病和中风预防部门的高级流行病学家杨说。亚特兰大的预防。在血液、糖尿病和肥胖症方面。

他还指出，心脏年龄被定义为基于个人因素导致心脏病的人血管系统的预期寿命。 这个想法是在 2008 年的弗雷明汉心脏研究中提出的