你从柠檬皮中得到什么好处？

柠檬皮中的维生素 C 是柠檬汁的五倍，此外还含有大量维生素 A，可以改善和保持健康。以下是柠檬皮最重要的好处：

对癌细胞的抵抗力

柠檬皮有助于对抗癌细胞，因为它含有对癌细胞有抵抗力的类黄酮和salvestrol Q40。因此，经常食用柠檬皮有助于预防几种类型的癌症，如乳腺癌、结肠癌、皮肤癌等。

降低胆固醇

因为它含有多酚，柠檬皮有助于降低体内有害的胆固醇水平，从而有助于维持动脉的完整性和心脏健康。

维持骨骼健康

柠檬皮有助于保持骨骼健康，因为它含有大量的维生素 C 和钙。

预防心脏病

柠檬皮含有钾，可维持正常的血压水平，是预防心血管疾病的保护因素。

 维护口腔健康

众所周知，缺乏维生素 C 会导致口腔和牙齿问题，因此柠檬皮是防止牙龈出血和感染的非常有效的方法。

减肥

柠檬皮也有助于减肥，因为它们含有果胶，一种有助于减肥的可溶性纤维。

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