在有光的情况下睡觉有什么危险？

在有光的情况下睡觉有什么危险？

每个人都有自己的睡眠方式，有的人想一直开着灯，有的人想把灯完全调暗。

然而，一项新的研究给持后一种观点的人带来了困难的消息，正如西北大学医学院睡眠医学负责人 Phyllis Zee 所解释的那样，睡眠期间暴露在任何光线下都与严重疾病有关。

小心..许多疾病

他报告说，这种习惯可能会导致老年男性和女性患糖尿病、肥胖症和高血压的几率更高。

据“美国有线电视新闻网”报道，他补充说，人们应该尽一切努力避免或减少他们在睡眠期间接触的光量。

他还解释说，老年人患糖尿病和心血管疾病的风险最高，并强调与他的 24 小时睡眠和清醒状态相比，用身体上的传感器测量一个人暴露在光线下的量是研究的重点。

其他危险

值得注意的是，Zee 正在指导一项关于该主题的研究，在实验过程中发现，仅在昏暗的灯光下睡一晚，会导致年轻人出现高血糖和心率。

结果还表明，夜间高心率是未来心脏病的危险因素，而高血糖水平是胰岛素抵抗的标志，最终可能导致 XNUMX 型糖尿病。