睡眠不足的危害

睡眠不足是很多人都会遇到的问题，会导致很多严重的健康问题。我们将了解这个问题的一些风险：

1-增加患糖尿病的风险

2-它会增加患心脏病的风险

3-你变得迷失方向，难以集中注意力

4-你的荷尔蒙减弱

5- 体重增加

6- 睡眠不足导致许多事故

7- 皮肤变得更容易出现皱纹、斑点和下垂

8-愤怒和易怒的速度

9- 记忆力减退

10-抑郁症

如果你睡眠不足，看看从长远来看会发生什么？

睡眠不足导致死亡！！！！

哪些睡姿可以减轻腰痛？

黑眼圈：自然治疗的原因和方法

中东睡展！！！！！！