气泡水对身体有伤害吗？

气泡水对身体有伤害吗？

近年来，苏打水，尤其是调味水，受到许多人的欢迎，尤其是那些不喜欢喝白开水的人。

为了了解某些类型的水对牙齿的危害，必须明确所有饮料都含有一定程度的酸度，并且该酸度有一个范围从14到XNUMX的等级，酸度越低饮料的酸性越强，就越容易腐蚀牙齿的“珐琅质”，它是牙齿坚硬的外表面，被认为是“身体最坚硬的层”。

阿拉巴马大学牙科助理教授约翰·鲁比（John Ruby）表示，我们平时喝的饮料，其酸度必须高于4度，这是一个临界值。据《华盛顿邮报》发表的一份报告称，低于这个数字“会增加牙齿腐蚀的危险”。

结果令人担忧

在 2016 年的一项研究中，Ruby 和他的同事测试了近 400 种饮料的 pH 值，结果令人震惊。运动饮料和软饮料、果汁、水果汁以及许多类型的调味水的 pH 值低于 4，有些饮料的 pH 值低于 3。其中小于XNUMX度。

时不时饮用pH值较低的饮料不会造成问题，但危机在于这些饮料的消费量大幅增加。

至于苏打水，研究测试了两种水，其pH值分别为4.96和5.25，这意味着这并不是一个令人担忧的数字。

添加柑橘是危险的

但报告指出，虽然它们的pH值不会对牙齿造成危险，但在水中添加香料，尤其是含有柠檬酸的柑橘类水果，可能会引起问题。

研究表明，添加柠檬味的苏打水 pH 值达到 3.03，而没有柠檬味的苏打水的 pH 值约为 5 度。

因此，喝苏打水比其他流行饮料要好，虽然它的pH值比普通水高，但适量饮用，比如每天喝几瓶，“不太可能腐蚀牙釉质”。

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