亚麻籽对我们的健康有负面影响吗？

亚麻籽对我们的健康有负面影响吗？

亚麻籽自古以来就为希腊人和法老王所知，因为它是最重要的药用种子之一，对身体有很多好处，但尽管有好处，但过量摄入可能会对我们的健康产生负面影响. 那么它是什么？

1. 作为一种良好的泻药，它会导致腹部不适、频繁排便，甚至腹泻。 您还可能最终发展为严重的健康状况，例如肠易激综合征和溃疡性结肠炎。
2. 亚麻籽会对凝血时间产生负面影响。 凝血时间可能比平时长，呕吐或大便时也可能流出血液。
3. 高剂量的亚麻籽会堵塞肠道，从而导致肠梗阻。
4. 它还含有氰，会在体内引起神经毒性作用。
5. 尽管亚麻籽可有效预防动脉慢性炎症，但食用超过可耐受水平的亚麻籽会使炎症状况恶化。
6. 它会将过多的α-亚油酸引入体内，这会使您面临更大的黄斑变性风险。
7. 亚麻籽对孕妇或哺乳期妇女不安全，因为它们对我们的荷尔蒙系统有很强的影响。
8. 你甚至可能会出现皮疹。 如果您对亚麻籽过敏，则会出现瘙痒、痤疮和呼吸急促。