9种你认为健康的食物

选择和购买食物可能是有风险的，如果消费者对他选择的食物没有足够的认识，这会导致食用对身体健康没有好处的食物，因为产品的销售目标是。随着时间的推移，相反的情况出现了。已显示，因此对个人的营养意识保持健康很重要。

你认为哪些食物是健康的？

年糕
它含有大量的卡路里。

格兰诺拉麦片甜点
或者所谓的坚果棒糖，您必须阅读其中的成分以及糖和纤维的含量。

罐装果汁 100% 纯天然
不幸的是，你每天早上吃的橙汁和水果是一杯糖。

健康饮品
无论是为了减肥还是添加维生素的水都是不健康的，最好喝没有添加剂的水是对身体最好的选择。

酸奶配水果片
它富含糖分，不健康。

脆饼干
它的热量可能比普通的少，脂肪含量也低，但吃半包并不是一个聪明的主意。

冷冻减肥餐
它们含有至少 400 卡路里的热量，还含有超过推荐量钠的四分之一。

蔬菜酥油
尽管他们从中去除了大部分反式脂肪，但它仍然不健康。

资料来源：女性健康