了解綠色冰沙以淨化肝臟中的毒素：

1.  2根香蕉
2.  1個蘋果
3.  1杯嬰兒菠菜
4.  1個檸檬
5. 1杯水或根據需要

冰沙內容物的好處：

香蕉  ：富含維生素 B6、膳食纖維、鉀和維生素 B6，有助於產生紅細胞，維持健康的神經系統，代謝碳水化合物、脂肪和氨基酸。

•  香蕉和蘋果去皮，切成片，放入攪拌機中。
•  將菠菜洗乾淨，放入攪拌機。
•  擠一個檸檬汁，加入攪拌機。
•  根據需要加水 - 約 1 杯。
•  攪拌至順滑