如何以最佳方式從運動中獲益？

如何以最佳方式從運動中獲益？

貝勒和斯坦福醫學院及其合作機構的研究人員在《自然》雜誌上發表的一份報告中報告 “他們能夠識別出運動過程中產生的血液中的一種分子，可以有效地減少小鼠的食物攝入和肥胖。

據《神經科學新聞》報導，新發現可能有助於提高科學家對運動與減少飢餓之間相互作用的生理過程的理解。

減少肥胖

“有規律的運動已被證明有助於減肥、調節食慾和改善代謝狀況，特別是對於超重和肥胖的人，”該研究的合著者、貝勒學院兒科、營養和分子生物學教授舒勇博士說。

“如果我們（研究人員）能夠理解運動帶來這些益處的機制，我們就更接近於幫助許多人改善健康，”他補充道。

“了解運動在分子水平上的作用將使我們能夠獲得一些好處，”合著者、斯坦福醫學院病理學助理教授、斯坦福 Chem-H 研究所研究員 Jonathan Long 教授說。

老人與弱者

“例如，不能充分運動的老年人或體弱的人有朝一日可能會從服用一種有助於減緩骨質疏鬆症、心髒病或其他疾病的藥物中受益，”他補充道。

氨基酸

Xu、Long 和他們的同事對在跑步機上劇烈跑步後從小鼠身上提取的血漿化合物進行了全面分析。 最具催化性的分子是一種稱為 Lac-Phe 的修飾氨基酸。 它由乳酸和苯丙氨酸製成，乳酸是劇烈運動的副產品，會引起肌肉的“灼熱”感，而苯丙氨酸是一種氨基酸，是蛋白質的組成部分之一。

葡萄糖耐量

與對照小鼠相比，給予高脂肪飲食的肥胖小鼠在 50 小時內減少了約 12% 的食物攝入，而不會影響它們的運動或能量消耗。 對小鼠給藥 10 天后，Lac-Phe 減少了累積的食物攝入量和體重（由於體脂減少）並改善了葡萄糖耐量。

CNDP2酶缺乏

研究人員還發現，一種名為 CNDP2 的酶與 Lac-Phe 的產生有關，缺乏這種酶的小鼠在運動方案中並沒有像在相同運動計劃中的對照組那樣減輕體重。

急劇增加

有趣的是，研究小組還檢測到賽馬和人類進行體育活動後血漿 Lac-Phe 水平的強烈升高。 來自進行慢跑等有氧運動的人群的數據顯示，Lac-Phe 水平的增加最為顯著，出現在短跑之後，接著是阻力訓練，然後是耐力訓練。

肖博士說：“我們（研究人員團隊）接下來的步驟包括尋找更多關於 Lac-Phe 如何介導其在身體（包括大腦）中的影響的細節。”“目標是學習修改運動途徑以達到治療目的。 "