與間歇性睡眠有關的老年病！！

與間歇性睡眠有關的老年病！！

衰老的表現和問題因人而異，有的人大腦灰質和白質的變化比較嚴重，會導致認知能力下降，而有的人則變化較輕，甚至完全沒有變化。 據 Psypost 稱，睡眠障礙是癡呆症的一個重要危險因素，可能會導致這些變化，但之前的研究提供了不一致的結果。

睡眠不好和中斷

在最近發表在《衰老神經生物學》雜誌上的一項研究中，研究人員使用多種成像技術來探索大腦與衰老和睡眠問題的關係。 他們發現，睡眠質量差和睡眠中斷與大腦加速老化有關，強調了解決睡眠問題以保持老年人大腦健康的重要性。

睡眠和 MRI 測量

這項研究由英國諾丁漢大學和伯明翰大學的研究人員進行，包括 65 名 XNUMX 歲或以上的健康老年志願者。 參與者接受了為期兩週的綜合睡眠指標評估，使用圖表和腕帶設備監測睡眠-覺醒模式，並在進行 MRI 會議之前自我評估他們的睡眠質量。

關聯獨立成分分析

研究人員使用一種稱為相關獨立成分分析的方法來分析來自大腦的複雜數據，發現隨著人們年齡的增長和睡眠質量差或睡眠碎片化等睡眠問題的出現​​，灰質和白質微觀結構下降，突出了潛在的睡眠障礙的影響 睡眠對老化大腦的影響。

比實際年齡大兩歲

此外，通過應用一種技術根據 MRI 數據估計一個人的實足年齡和大腦年齡之間的差異，研究人員發現睡眠質量差和大腦老化加速之間存在顯著關聯，這意味著大腦看起來比實際年齡大兩歲年齡。

研究結果強調了隨著年齡的增長考慮睡眠問題對大腦健康影響的重要性。 通過改善睡眠質量和治療睡眠障礙，有可能減輕認知能力下降的風險並在晚年保持更健康的大腦。

這項名為“睡眠不足與加速大腦衰老之間的關係”的研究結果代表了理解睡眠問題與大腦衰老之間關係的重要一步，強調了解決睡眠問題對維持老年人大腦健康的潛在影響.

作者得出結論，“鑑於最近的證據表明，偏離標準大腦老化幾年是癡呆症的標誌，健康老年人的睡眠問題很可能應被視為癡呆症的一個可改變的危險因素。”

研究結果還表明，行為乾預有可能對抗睡眠不足對大腦老化的影響。

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