晚上十點以後不要玩手機

一項新的研究證實，你遠離手機，但這一次是在晚上，那麼手機的影響和危害在白天和黑夜之間有什麼區別？

為什麼要避免在 XNUMX 點之後使用手機，它對僅限於夜間的有害影響有何影響？

最新研究稱，“在深夜使用手機被認為是一種破壞性的習慣，因為它與所提到的所有精神疾病有關，此外它還會擾亂生物鐘。
據《獨立報》報導，此前的醫學研究發現，夜間使用手機會產生有害影響，並導致人體自然循環的中斷和打亂，而人體的自然循環必須在 24 小時內行走，被稱為“生物鐘”。 ”，這與需要工作性質的員工所面臨的傷害相同，即熬夜或在深夜工作。
這項新研究表明，除了導致一些精神疾病外，夜間使用手機與人體生物鐘工作的故障之間存在密切關係。
這項研究包括超過 9100 人，由英國北部“格拉斯哥”大學的一位專家教授進行，這項研究的參與者年齡介於 37 至 73 歲之間，他們的活動水平和使用手機的效果手機對他們的身體和健康狀況進行了監控。
值得注意的是，許多報導都談到了手機對人體的負面健康影響，但沒有證據證實這些擔憂或證明這些警告的有效性，尤其是在手機侵入人類生活的時間相對較短的情況下而且可能還不能全部確定確切的風險。