電視導致死亡和許多其他損害

電視導致死亡 是的，美國最近的一項研究表明，每天坐在電視屏幕前 4 小時或更長時間，會增加感染和心血管疾病過早死亡的機會。

該研究由中佛羅里達大學的研究人員進行，他們的結果發表在美國心臟協會的科學雜誌上。

該團隊進行了一項研究，比較了坐在辦公桌前和坐著看電視對心臟健康的影響。 為了得出研究結果，該團隊審查了 3 名成年人的數據，這些成年人審查了他們的電視習慣，以及他們坐在辦公桌前的小時數。

129年關注8人

在超過 8 年的隨訪期間，記錄了 129 人患有心血管疾病，如心髒病發作，此外還有 205 人死亡。

研究人員發現，與長時間坐在電視機前的參與者相比，在辦公桌前長時間坐著的參與者進行適度的體育鍛煉、飲食更健康、收入更高、吸煙和飲酒更少。

相比之下，那些長時間坐在電視機前的人收入較低，體力活動較少，食物攝入不健康，飲酒和吸煙過多。 而且他們的血壓更高。

33% 的參與者表示他們每天看電視的時間少於 36 小時，4% 的人表示他們每天看電視的時間為 31 到 4 小時，XNUMX% 的人表示他們每天看電視的時間超過 XNUMX 小時。

英年早逝

研究人員發現，與看兩小時電視或長時間坐在辦公桌前工作的人相比，每天看四小時或更多小時電視的人死於心血管疾病的可能性要高出 4%。

首席研究員珍妮特·加西亞博士說：“看電視可能與影響心臟效率的健康風險有關，而不僅僅是坐在工作中，因為坐在電視機前與錯誤的習慣有關，例如不健康的飲食和缺乏運動、飲酒和吸煙。”

她補充說：“在一天結束的時候看電視時，人們會吃不止一頓飯，而且會長時間坐著不動直到入睡，這種行為對健康非常有害。”

先前的研究表明，在電視和電腦屏幕前花費大量時間會增加患心髒病和癌症的機率。

缺乏身體活動

研究表明，短期缺乏身體活動會對肌肉力量和下肢產生負面影響，這有助於人們移動，尤其是爬樓梯。

根據世界衛生組織的數據，缺乏運動是導致約 21% 至 25% 的結腸癌和乳腺癌病例、27% 的糖尿病病例以及約 30% 的心血管疾病發生的主要原因。