睡美人

你有沒有想過美麗是否有真正的秘密，尤其是皮膚的美麗，它是一面反映我們身體健康的鏡子 

對一群人，尤其是女性進行的研究和研究證明，美容或皮膚美容的秘訣在於睡眠，這是怎麼回事？

在不增加或減少小時數的情況下睡足 7 至 8 小時的時間被認為是充足和健康的睡眠，這是一種平衡的睡眠，最重要的是它是在深夜。

平衡睡眠有很大的好處，我們將了解

第一的 ： 睡眠有助於皮膚細胞的再生，這意味著在睡眠期間，一個新細胞會生長以取代舊細胞，而這一過程在睡眠期間以快速的速度發生。

其次 ： 充足的睡眠使面部和皮膚的血液自然流動，從而使我們的皮膚變得清新有光澤，減少疲勞，使面部更具吸引力。

第三 ： 睡眠有助於防止由於眼睛下方區域的血管擴張而出現的黑眼圈。

第四 ： 由於皮膚更新，均衡的睡眠會影響皺紋和麵部細紋的減少。

第五： 睡眠還可以保護我們的皮膚和身體免受糖尿病、抑鬱症、心髒病和高血壓等疾病的侵害。

第六：  睡眠通常可以防止由於心理狀態而出現的皮膚上出現粉刺或粉刺，因為睡眠可以讓您放鬆。

第七： 睡眠不足會影響情緒，使我們處於憤怒或悲傷的狀態，這當然會反映在我們的面部和皮膚的特徵上，並降低​​它們的吸引力。

 最後，為了我的女士，美麗的秘密，讓它成為你美麗的盟友。