使用啤酒酵母減肥或增重的正確方法

使用啤酒酵母減肥或增重的正確方法

啤酒酵母是含有多種益處的元素之一，它含有超過十二種維生素、十六種氨基酸和十四種礦物質，還含有大量的蛋白質、鋅和鈣礦物質，尤其是各種維生素 B，是最重要的元素之一 身體活動和活力所必需的元素，因為它對於脂肪和蛋白質的消化和吸收非常必要，因此身體中的能量水平很高。

如何使用啤酒酵母減肥：

吃啤酒酵母有助於維持血糖水平，從而減少對食物和糖的渴望。

空腹喝一杯溶解在啤酒酵母片中的水，開始您的早晨，然後半小時後您就可以開始用餐了。

啤酒酵母在白天飯前半小時服用，可以滿足你對食物的胃口，也可以與果汁、水或牛奶混合。

如何使用啤酒酵母來增加體重：

每餐後服用啤酒酵母。

它可以通過將其灑在沙拉或含有維生素的食物中來隨餐食用。

如果啤酒酵母是片劑，它可以溶解在水、果汁或牛奶中。

- 增加啤酒酵母的劑量可以加速體重增加。

最好在早餐後和睡前與牛奶和蜂蜜一起服用。

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