水、橄欖油和鮭魚，打造永不過時的肌膚

一項法國研究表明，接觸冷水可以增強免疫系統、增加脂肪和糖分的燃燒、增強肌肉、對抗肥胖和防止衰老，最重要的是保護和清潔皮膚並保持其年輕和光澤。

研究證實：任何人要習慣冷水淋浴，必須逐漸從熱水到溫水，再到冷水，並在冷水中站立 3 到 5 分鐘不等。

其他研究警告說，心理壓力和挫敗感的影響有助於分泌激素腎上腺素，這會加速早期衰老症狀的出現，並增加血液中的糖分水平，進而導致皮膚細胞的破壞.

健康專家和抗衰老專家還建議用橄欖油代替所有油類，因為它可以促進消化，並且含有抗氧化劑和維生素 A 和 E。

除了每週吃三文魚、鯖魚和沙丁魚之外，因為它們可以刺激神經功能和收緊肌肉，從而改善皮膚的外觀，使其看起來更新鮮。

研究和研究沒有也不會停止確認和鼓勵選擇健康的生活方式以獲得健康清潔的皮膚，所以讓我們花時間擁有更美麗和充滿活力的皮膚。