綠香蕉和黃香蕉，哪個更好？

在黃香蕉和綠香蕉之間。。你選擇哪一種。。香蕉以其眾多的好處而聞名，因為它含有鉀和其他對人體有益的營養物質，但對於吃成熟的香蕉更好還是綠色的更好，很多人有不同的看法.

為了回答這個問題，已經發表了許多醫學報告，以闡明香蕉在所有情況和水平上的優勢，因為他們中的大多數人一致認為香蕉在所有情況下都有用。

一些醫學報告指出，糖尿病患者可以吃青香蕉，因為其中的糖含量比成熟香蕉低 40%。

她還解釋說，青香蕉需要很長時間才能消化，這使得它們非常適合減肥。

青香蕉的好處之一是它含有高比例的抗性澱粉，還含有益生菌，益生菌是有益於結腸健康的細菌。

此外，根據“onegreenplanet”網站發布的醫學信息，它有助於更好地吸收營養，尤其是鈣。

另一方面，成熟的黃香蕉含有高水平的強效抗氧化劑，可以保護身體細胞免受損害，其中的糖含量非常高，約為 70%。

因此，這種水果非常適合那些從事體育活動和消耗高熱量的人。

因為香蕉成熟時抗性澱粉會變成單醣，所以黃香蕉更容易消化。

成熟的香蕉還含有更高水平的抗氧化劑。

一般福利

值得注意的是，香蕉總體上具有許多好處，因為它們是最好的天然能量來源之一，單醣和對人體很重要的礦物質，而且它們含有豐富的卡路里，可以為身體提供能量。

根據 WebTeb 發布的內容，它還可以防止消化問題和便秘並維護心臟。