了解緩解壓力的最佳精油

 如何用天然油治療壓力

 我們會因為長期的壓力而感到壓力，這會導致我們的整體健康狀況下降。這會導致身體上的許多慢性疾病，因此我們需要使用安全且不會引起焦慮和其他情緒障礙的自然療法像許多藥物一樣的有害副作用 抗壓力。

你在這篇文章中 治療許多神經系統疾病的有用自然方法，包括：

 薰衣草油：

 薰衣草油有助於治療焦慮和壓力並放鬆身體。 局部塗抹精油或吸入薰衣草有助於緩解焦慮症狀，如緊張、頭痛和肌肉酸痛。

 將 3 滴薰衣草精油滴在掌心，然後擦在脖子和手腕上，或直接吸入

 此外，在溫水浴水中加入 5-10 滴水可以自然地對抗壓力。

洋甘菊油：

生洋甘菊油具有鎮靜和放鬆的特性，可用於鎮靜神經和減輕壓力。

吸入洋甘菊對大腦的情緒區域起到興奮劑的作用，因為這種香味會直接傳遞到大腦，以幫助對抗焦慮症狀。

 此外，與化學藥物相比，口服洋甘菊油可顯著減輕焦慮和抑鬱症狀。

 這可以通過在家或工作中蒸幾滴洋甘菊油，直接從瓶子裡吸入或局部塗抹在頸部、胸部和手腕上來完成。

 洋甘菊也很適合兒童用作一般抽筋的自然療法。

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