體重增加的主要原因是什麼：

體重增加也可能是由於我們的飲食和我們周圍的環境因素

環境化學品：

幾種環境化學物質導致體重增加。 例子包括溶劑、冷卻劑、塑料和 BPA，它們用於食品防腐劑和飲料罐。其中一些化學物質會作為內分泌干擾物，導致對導致體重增加的激素缺乏控制。 甚至有證據表明，在子宮內接觸環境化學物質可能與以後的肥胖有關。

乳液：

乳化劑是化學品。 它們用於加工食品，包括冰淇淋、蛋黃醬、人造黃油、巧克力、烘焙產品和香腸。 乳化劑會改變腸道細菌並引起炎症，這是增加心髒病風險的危險因素。

味精：

雖然味精（味精）是一種增味劑，用於主要快餐連鎖店，也存在於各種加工食品中。

人造甜味劑

許多人使用糖替代品作為減肥助劑，但這些甜味劑實際上可能會導致體重增加。

 低脂食物：

一克脂肪所含熱量是蛋白質或碳水化合物的兩倍多，因此人們傾向於認為標有“低脂肪”的食物對減肥有益。

一些研究發現，低脂產品的卡路里含量並沒有明顯低於全脂食品，低脂食品會導致人們消耗額外的卡路里。

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