五種食物可預防和保護肝臟免受肝硬化
五種食物可預防和保護肝臟免受肝硬化
隨著時間的推移,損害肝臟的疾病會導致疤痕,即肝硬化,從而導致肝衰竭,這是一種危及生命的疾病。但據梅奧診所網站稱,預防和早期治療可以讓肝臟有時間癒合。
症狀
並非所有病例都有明確的肝病徵兆和症狀。如果出現與肝病相關的徵兆和症狀,可能包括以下:
• 皮膚和眼睛發黃(黃疸)
• 腹部疼痛和腫脹
• 腿部和腳踝腫脹
• 皮膚發癢
• 深色尿液
• 大便蒼白
• 慢性疲勞
• 噁心或嘔吐
• 厭食
• 容易瘀青
根據 WIO News 報導,以下營養素可以幫助預防、清除肝臟毒素並改善其性能:
隨著時間的推移,損害肝臟的疾病會導致疤痕,即肝硬化,從而導致肝衰竭,這是一種危及生命的疾病。但據梅奧診所網站稱,預防和早期治療可以讓肝臟有時間癒合。
1.薑黃
薑黃富含薑黃素,以不同的方式對肝臟有益。薑黃素可以淨化肝臟、解毒並保護肝臟免受非酒精性肝病的影響。
2.大蒜
大蒜含有滋養肝臟和活化有助於消除肝臟廢物和毒素的酵素所必需的硫化合物。
3. 全穀物
全穀物有助於清除毒素並淨化身體器官。因此,人們應該限制加工食品的消費,並選擇全穀物等健康替代品。
4. 水果
水果,無論是果汁或生吃,都對肝臟有益。柑橘類水果會刺激肝臟,也有助於將有害物質轉化為可以被水吸收的形式。
5. 種子和堅果
花生、葵花籽和杏仁等種子和堅果富含維生素 E,維生素 E 可以作為抗氧化劑,減少氧化壓力的影響。