測量人格特質

有許多在線測試聲稱可以衡量你的性格類型，其中大多數都沒有多少證據支持。 如果你通過一個聲稱將全人類分為幾類的系統，可以肯定地說它可能過於簡單化了。 心理學家並沒有試圖將人們劃分為“類型”，而是關注人格特徵。 每個特徵都沿著一個光譜出現，並且這些特徵彼此獨立，從而創造出無窮無盡的人類個性星座。

擁有最強研究支持的特徵是五巨頭：

• 開放性
• 良心
• 外向性
• 招生
緊張

據《科學美國人》報導，“大五”量表是由美國國立衛生研究院的保羅·科斯塔和羅伯特·麥克雷以及密歇根大學安娜堡分校的沃倫·諾曼和劉易斯·戈德堡領導的一組心理學家在 XNUMX 年代開發的。和俄勒岡大學。

有證據表明，這些特徵可以很好地跨文化轉化。2005 年，由 McCray 領導並發表在《人格與社會心理學雜誌》上的一項研究發現，“五巨頭”在 50 個國家是相似的。

2017 年發表在 PLOS ONE 上的一項研究顯示，在 22 個國家中，國籍對人格特質的貢獻僅為 2%。 2021 年對墨西哥裔成年人的一項研究表明，“與社會人口因素（如教育水平和智商）和文化因素的關聯性很低”。

不同視野的文化

但可能有一些文化沒有按照“五巨頭”來感知人類特徵。 例如，《人格與社會心理學雜誌》2013 年的一項研究發現，在玻利維亞的 Tsimane 園丁部落中，人格的概念化只有兩個特徵，積極性和勤奮。 這表明“大五”人格特質可能是生活在大社區中的副產品，而小社區中的人則在其他特徵上有所不同。

UCSD 心理學家 Paul Smaldino 和加州大學聖巴巴拉分校人類學家 Michael Gorvin 在 2019 年的研究中建議，一種可能性是，為人們提供更多社交領域的社會允許出現更多類型的人格特徵。

如果一個人生活在一個大工業社會，他的性格特徵大概可以在“大五”尺度上很好地量化，他們可以有很多的開放和認真，同時也有適度的外向和接納，在工作中幾乎沒有緊張感。例如，所有的人。或者可能是一個非常認真、有點內向、仇恨、緊張、幾乎不外向的人。

1. 開放性

Openness是“openness to experience”的縮寫，開放程度高的人具有冒險精神。 他們很好奇，欣賞藝術、想像力和新事物。 性格外向的人的座右銘通常是“多樣性是生活的調味品”。

而不外向的人則完全相反，他們更願意堅持自己的習慣，避免新的體驗，可能不是最喜歡冒險的人。

根據美國心理學會 2021 年的一項研究，開放性更有可能與一生中的語言智力和知識獲取有關。否則，他們往往比聰明人更有趣。

2. 良心

有責任心的人會區分他們是有組織的並且有強烈的責任感。 他們也很可靠，有紀律並專注於成就。 您不會找到沒有行程就開始環遊世界的良心人士，他們有計劃並小心謹慎地採取步驟。

良心低落的人往往更自發和“解放”。 在最極端的情況下，它們往往被忽視。 在 2019 年發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究中，研究人員報告說，盡責性是一種有益的特質，與在學校和工作中的成就有關。

3.外向性

外向可能是“外向”最常見和最簡單的定義，它與內向相反或相反。 這是五巨頭的一個很好的個性特徵。 一個人越外向，他就越會變得不僅僅是一隻社交蝴蝶。 思想開放的人健談、善於交際，並從人群中汲取能量。 他們在社交互動中也傾向於自信和開朗。

另一方面，內向的人需要很多時間獨處，內向常常與害羞相混淆。 但它們不是一回事。 害羞是指害怕社交互動或無法社交。 雖然內向的人在聚會上可能很迷人，但他們更喜歡小型的個人或團體活動。

4. 驗收

接受度衡量一個人的熱情和善良程度。 一個人越能接受，他們就越有可能變得自信和樂於助人。 可惡的人對他人冷漠多疑，不太可能與他們合作。

發表在 25 年《發展心理學雜誌》上的一項為期 2002 年的研究發現，可愛的孩子比宜人性低的孩子有更少的行為問題。 與接受度最低的成年人相比，接受度較低的成年人在工作中的抑鬱程度更低，工作更穩定。

但令人驚訝的悖論是，享受接受的人，儘管工作更穩定，但收入卻低於普通人。 哥本哈根大學經濟系助理教授 Miriam Jensovsky 在 2018 年發表於《哈佛商業評論》的一篇文章指出，“更隨和的男性，往往對他人友好和樂於助人，但在收入方面的收入要少得多。比其他人最不可接受。

2018 年發表在 Personnel Psychology 上的一項研究表明，這可能是因為得分較低的男性往往在家中提供較低的幫助率，從而使他們能夠將更多的時間和精力投入到工作中，從而獲得比可接受的男性更多的收入。

5. 緊張

緊張的人經常感到焦慮，很容易陷入焦慮和抑鬱。 如果一切順利，緊張的人往往會發現需要擔心的事情。 2021 年的一項研究發現，緊張與收入之間存在負相關。 儘管即使緊張的人薪水不錯，但額外的收入實際上會讓他們不那麼快樂。

根據發表在《臨床心理科學》上的一篇研究論文，由於神經質的人往往會經歷很多負面情緒，因此神經質在情緒障礙的發展中起著重要作用。 相比之下，不緊張的人往往情緒穩定，情緒平穩。

通過治療改變性格特徵

為了回答“人格可以改變嗎？”這個問題，Live Science 報導說，以前人們認為改變人格非常困難，但多年來積累的證據表明，成年後人格可以改變。

2017 年 XNUMX 月發表在《心理學公報》上的一項研究報告稱，性格可以通過治療而改變，伊利諾伊大學的社會和人格心理學家、研究人員布倫特·羅伯茨 (Brent Roberts) 說：“如果你願意專注於自己的一個方面，並且您已準備好系統地進入它，現在人們越來越樂觀地認為您可以影響該領域的變化。”

由於神經質與心理健康挑戰有關，研究人員最近對嘗試通過治療減少它產生了興趣。 這項發表在美國國家醫學圖書館的研究希望靶向神經元能夠預防抑鬱症等疾病的發展。

儘管在一個人的一生中，性格似乎會緩慢而自然地發生變化，但隨著年齡的增長，他們會變得更加外向，不那麼緊張，並且更容易接受。

測試其他人格特徵

儘管“五巨頭”是迄今為止被科學研究最多的人格特徵，但還有其他人格指標，其中最受歡迎但不可靠的是邁爾斯-布里格斯類型指數，該指數根據人們的水平將人分為 16 類。內向或外向，他們的信息收集風格（感覺那些堅持抽象事實的人或喜歡尋找模式的人的直覺），他們的決策偏好（為喜歡客觀和真實的人思考或為喜歡平衡個人的人感覺興趣）和對模糊性的容忍度。在與外界打交道時（判斷那些喜歡讓事情安定下來的人對那些對新信息持開放態度的人）。

另一種流行的性格測試是九型人格類型指數，它將人們分為 9 種性格類型，另外還有一些子類別，涵蓋人們有時可能表現出的其他特徵。 儘管該測試沒有得到許多科學理論的支持，但很少有研究表明它是有效或可靠的。

謙遜和傲慢

通過深入研究“五巨頭”之外的人格分析測試列表，您還可以訪問旨在比“五巨頭”更具國際相關性的 HEXACO 人格測試。 在對人格類型和特質的研究中，研究人員發現，在美國以外，還有第六個特質，即誠實和謙遜。 他們指出，誠實和謙遜程度高的人是公平和忠誠的，而比例低的人則以傲慢、貪婪和傲慢為特徵。

還有一個基於科學理論對特質和人格特質進行分類的測試，即霍根人格量表，它基於“五巨頭”特質。 但它特別關注人際互動，其中個人的個性是根據雄心、社交能力、敏感性和謹慎等特徵來衡量的。