你如何應對並擺脫恐懼？

你如何應對並擺脫恐懼？

根據 Hack Spirit 發布的一份報告，有些人認為有些非常重要的事情會引起他們的擔憂和恐懼，但從長遠來看，這些事情是完全不必要或必要的。 專家建議忽略一些從長遠來看無關緊要的恐懼或焦慮觸發因素，如下：

1. 暫時延遲

當您在完成某些任務、項目或目標時遇到暫時延遲時，不要緊張。 在如此緊張的時期減少不知所措的感覺有助於您趕上並實現您的預​​期目標。

2. 過去的錯誤

對過去任何不當行為或尷尬處境的強烈失望和羞恥感將會過去。 相反，多年後，當它變成對舊事的記憶時，這個人會笑。

3. 輕微的身體缺陷

在一個痴迷於完美外表的世界裡，人們很容易被身體上的小“缺陷”所困擾。 但看似缺陷卻可能使其具有獨特的吸引力。
因此，任何肢體語言都不應導致一個人感到壓力和焦慮，因為對方喜歡的是他們的本來面目，而不是他們的外表。

4. 完成事情的完美主義

當然，我們不鼓勵任何人做平庸或疏忽的工作，一切都是為了追求卓越，但不要浪費時間一遍又一遍地把事情做好。 你應該專注於取得進步並對所取得的成就感到滿意。 當一個人允許自己成為一個不完美的人時，生活就會變得更加有趣。

5. 努力取悅所有人

允許自己成為人也意味著允許自己被某些人討厭。 善意地考慮別人的感受是可以的，但他也必須堅定地堅持自己想要的東西。 竭盡全力去取悅所有人不會帶來預期的結果，因為“每個人都是不可能取悅的”。

6.其他人的意見

如果一個人過多地關注另一個人可能在想什麼，他們可能會在頭腦中投入太多空間到一些不重要的事情上。 有些決定需要考慮別人的意見，但你不應該總是接受別人的想法。 重要的是一個人對自己、他的行為和他的決定的看法。

7. 緊跟潮流

想要獲得一切時尚事物的持續渴望可以被忽略。 人們不應該想太多，因為從長遠來看，誰在乎一個人沒有擁有最新的手機，開著最豪華的汽車，或者擁有時尚前衛的衣櫃。 哭聲此起彼伏。 這當然很有趣和令人興奮，但跟上它可能會帶來壓力。

8. 盡量參加每一次社交活動

該人應該選擇適合他或喜歡參與的特殊活動。 它應該是非常有選擇性的。 一個人不必參加所有的社交活動並只選擇重要的活動。

9. 贏得爭論

明智的做法是避免因戰胜對方而引發的爭論，以致失去友誼或自毀前程。 這個人可能會簡單地把不相關的事情放掉，特別是因為從長遠來看它們並不重要，而且他們可能根本不記得它們。

10. 未來

擔心未來是完全正常的，有一個總體計劃和努力的目標是可以的，但過度擔心未來並否認自己享受當下時刻是不“富有成效的”。

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