如何減輕自己分離的痛苦？

與你所愛和情感聯繫的人分手所帶來的痛苦，比承受身體上的痛苦要困難得多，所以我們必須處理這種痛苦並考慮到它，並嘗試將其作為消除身體的重要器官..你如何減輕分離的痛苦？

不要忍住你的眼淚 

讓自己在需要的時候哭泣，因為以後你會感到如釋重負，不要壓抑自己的情緒，也不要將悲傷隱藏在內心，以免毒害你的身體。

避免孤獨 

孤立是導致你絕望、失控和痛苦侵襲的最重要原因之一，因此，請接近你的家人和朋友，讓你的傷口癒合。

跟隨你的愛好

找到自己關心和全神貫注的事情，例如愛好、音樂或運動…… 它會減輕你的很多痛苦，分散你的渴望。

照顧好你自己 

或許你在對心愛的人產生興趣的過程中忽略了自己，所以你應該照顧好自己，照顧好自己的健康和優雅，多重拾對自己的愛，這對緩解悲傷有很大幫助。

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