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如何自然增加女性荷爾蒙,治療方法是什麼?

女性荷爾蒙就像其他荷爾蒙一樣,被認為是  由身體不同腺體和器官產生的化學物質,不同的激素控制著廣泛的基本身體功能,包括能量水平、生長、發育和繁殖。

科學家認為,部分負責控製女性性慾和女性氣質的激素是雌激素、睾酮和黃體酮。

通過治療增加女性荷爾蒙

1. 雌激素治療

雌激素療法可以幫助緩解低雌激素水平的症狀,包括陰道乾澀,因為雌激素是增強女性性慾的主要女性激素之一。

然而,雌激素治療會增加患子宮內膜癌的風險,因此建議女性同時服用孕激素和雌激素以降低這種風險。

局部雌激素是另一種通過陰道雌激素乳膏將雌激素輸送到女性體內的方法,這有助於增加絕經後婦女的陰道潤滑和性喚起。

女性荷爾蒙

2. 睾酮療法

補充睾酮有助於改善性功能障礙女性的性慾,尤其是在絕經後。

3. 激素療法

激素替代療法可以減輕更年期的一些症狀,例如性慾下降。HRT 可以與含有雌激素的藥物或同時含有雌激素和黃體酮的藥物一起使用。

這種治療與女性荷爾蒙增強劑一起,可能有助於預防一些女性的骨質疏鬆症,但它可能會增加患其他健康狀況的風險,包括心髒病、乳腺癌、腿部或肺部血栓和中風。

女性荷爾蒙
女性荷爾蒙

在家自然增加女性荷爾蒙

以下是可以提高女性荷爾蒙水平的最佳自然方法:

1. 你的食物

許多食物都含有主要的女性荷爾蒙植物雌激素,包括:

  • 十字花科蔬菜

十字花科蔬菜,如西蘭花、捲心菜和羽衣甘藍,含有植物雌激素,具有抗癌和抗炎的特性。

  • 堅果

含有植物雌激素的堅果有腰果、杏仁、花生和開心果,但不要吃得太多,因為大多數堅果都含有豐富的卡路里和脂肪。

  • 亞麻籽

亞麻籽是雌激素最豐富的食物來源,您可以將其添加到許多日常菜餚中。

  • 大豆

大豆含有高水平的異黃酮、植物雌激素,可以模仿雌激素的作用並降低患乳腺癌的風險。

  • 大蒜

大蒜可以幫助增加體內的雌激素水平。

  • 芝麻籽

芝麻影響雌激素水平並具有抗氧化特性,可以對抗慢性疾病的危險因素。

2-你的體重

太瘦會導致雌激素水平下降,因此保持健康的體重可以幫助您提高女性激素水平。

3. 你的身體活動

劇烈運動會導致雌激素分泌減少; 因此,減少運動可能有助於提高雌激素水平。

提高女性荷爾蒙對我有什麼幫助?

體內女性荷爾蒙的減少會導致以下健康問題:

  • 月經不調或月經不調。
  • 痛苦的性交。
  • 沮喪。
  • 尿路感染增加。
  • 身體無法排卵,這增加了不孕的風險。
  • 骨質疏鬆症和骨折風險增加。

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