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想要擁有活力充沛的身體，必須吃三種食物

瑞安·謝赫·穆罕默德的照片 瑞安·謝赫·穆罕默德2018-05-06最後更新：2018 年 05 月 06 日

想要擁有活力充沛的身體，必須吃三種食物

棗，因為它們含有鈣、鐵和高熱量，是非常滋補和滋補的。

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燕麥片是最能增強和收緊身體的藥用食品之一

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每天早上和晚上喝一杯加了蜂蜜的牛奶，是增強身體力量和活動的理想選擇

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瑞安·謝赫·穆罕默德的照片

瑞安·謝赫·穆罕默德

副主編兼關係部負責人，土木工程學士 - 地形學系 - 蒂什林大學 自我發展培訓

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